Como Emagrecer Fazendo Jejum Intermitente
Por que o jejum intermitente é tão popular?
A obesidade está se tornando um problema crescente. Portanto, não é de admirar que tantas pessoas estejam procurando uma maneira melhor de perder peso.
Dietas tradicionais que restringem calorias geralmente não funcionam para muitas pessoas. É difícil seguir esse tipo de dieta a longo prazo. Isso geralmente leva à dieta do ioiô - um ciclo interminável de perda e ganho de peso.
Isso não apenas resulta em problemas de saúde mental, como também pode levar a um ganho ainda maior de peso.
Portanto, não surpreende que muitas pessoas procurem uma dieta que possa ser mantida a longo prazo. O jejum intermitente é uma dessas dietas. Mais uma mudança de estilo de vida do que um plano alimentar, é diferente das dietas regulares.
Muitos seguidores do jejum intermitente acham fácil seguir por longos períodos. Melhor ainda, ajuda a perder peso de maneira eficaz.
